Die Beziehung zu unseren Gehirn wird vom Alltag gestaltet, geprägt und bleibt oft unsichtbar und unbewusst.
Dr. Barbara Studer, Neurowissenschaftlerin und Hirnforscherin,
wie gesehen in:
SRF: Rundschau
SRF: 10 vor 10
SRF: «Das Alter ist kein Hindernis»
SRF: «Wie lasse ich mich beim Lernen weniger schnell ablenken?»
SRF: «Ich habe absolut kein Taktgefühl, kann man das lernen?»
SRF: Fenster zum Sonntag
BEOBACHTER: Hirnpower: Das wirksame Stärkungsprogramm für Ihr Gehirn
macht das unsichtbar und das unbewusst was im Gehirn passiert, sichtbar und bewusst!
Sei am Samstag, 21. Februar dabei als wir packen spannende und lebenswichtigen Themen aus, wie:
1. Was muss ich von mein Gehirn verstehen um ein Glückliches leben zu führen? Wie beeinflusst mein Gehirn mein Lebensqualität?
2. Welche Effekte hat Bildschirmzeit auf mein Gehirn? Wie wirkt sich Bildschirmnutzung auf Schlaf, Aufmerksamkeit und Stimmung aus?
3. Was ist mentale Gesundheit und wie kann ich sie im Alltag pflegen? Worin unterscheidet sich mentale Gesundheit von der Abwesenheit von Krankheit und was sind Praktische Schritte für Jugendliche, Eltern, Berufstätige und Lehrpersonen?
4. Wie bleiben wir offen und fit für neue Ideen? Welche Gewohnheiten fördern Kreativität und Lernbereitschaft?
5. Wie wichtig ist positives Selbstgespräch? Wie beeinflusst die innere Stimme meine Entscheidungen im Alltag?
6. Welche Rolle spielen Körperempfindungen für mein mentales Wohlbefinden? Woran erkenne ich Stress im Körper und wie kann ich reagieren?
7. Macht Künstliche Intelligenz uns dümmer? Unterstützt oder ersetzt KI unser Denken und Lernen?
UND…
Jede Erfahrung, die wir machen, wird vom Gehirn gefiltert, sortiert, registriert, angepasst, abgespeichert und sozusagen beeinflusst.
Eine Erfahrung ist eine Beziehung: eine Beziehung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zu Dingen oder Konzepten, zur Vergangenheit und zur Zukunft.
Tammy teilt einen Lifehack mit: mit vier einfachen Fragen zeigt sie, wie wir mit den Geschichten (Beziehungen), die wir in uns tragen — die nicht nur spannend, sondern manchmal auch belastend sind — umgehen und wie wir uns damit ermächtigen können.
Dr. Barbara Studer macht mit Musik und in Worten sichtbar, was im Gehirn passiert, und gibt Antwort auf die Frage: „Wie kann man im Alltag ein gesundes Gehirn fördern?” Als Eltern, Fachpersonen und Jugendliche sind mentale Klarheit, emotionale Freiheit und Verbundenheit lebenswichtige Güter. Tammy Ketura vermittelt Ressourcen, mit denen man sofort auf diese Superkräfte zugreifen kann.
Barbara Studer (40) hat Neuropsychologie studiert und in kognitiven Neurowissenschaften promoviert. Anschliessend war sie als Postdoktoradin, Dozentin und Leiterin einer Fachstelle an der Universität Bern tätig. Sie ist Co-Gründerin und CEO von Hirncoach AG, einem Spin-off der Universität Bern, der Wissen rund ums Gehirn vermitteln und mit verschiedenen Programmen die Gehirngesundheit fördern will. Sie ist als Referentin und Musikerin tätig und lebt mit ihrem Mann und ihren drei Kindern im Aargau.
Tammy Ketura (44) studierte Soziologie und Konfliktlösung in Winnipeg, Kanada, und erwarb anschliessend einen MA in Internationalen Friedensstudien von den Vereinten Nationen mandatierte Universität für den Frieden in Costa Rica. Aus persönlichen Lebensschicksalen heraus vertiefte sie ihre Praxis mit The Work of Byron Katie® und absolvierte diese vierjährige Ausbildung; 2017 wurde sie zertifizierte Lehrcoachin für Inquiry Based Stress Reduction®. Seit 2014 engagiert sie sich in der Erwachsenenbildung; ab 2017 entwickelt und leitet sie Event‑Kurse zur Elternbildung und berufliche Weiterentwicklung, in denen Konflikte, Krisen und Stress in konkrete Ruhe, Wachstum und Chancen verwandelt werden. Ihr akademischer Hintergrund, ihre Zertifizierung und ihre Biografie bilden die Grundlage für diese eigenständige, praxisnahe Kursangebote.